Bicifree Trainer

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FTP 200 W

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Elige un entreno en la pestaña Entrenos para empezar.

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Listo

PW 0W PW Int — W PW med — W

Objetivo ERG —W

Cad 0rpm

Frec. Cardiaca —ppm

Intervalo 0:00

Tiempo 0:00

—

Ahora · 10 min

Pedalea para empezar

Sesión completa

100%intensidad

0.0%pendiente

Aún no has completado ningún entreno.

Ajustes del deportista

FTP (W) Peso (kg) Anticipación ERG (s) Rampa previa (s) Suavizado de potencia

Pausa automática al dejar de pedalear Avisos sonoros en cambios de intervalo Avisar (texto y voz) si la cadencia se aleja 5 rpm del objetivo

Música

Música al ritmo de la cadencia de cada tramo

Estilo Cadencia si el tramo no la indica (rpm) Volumen música

Seguir mi cadencia real en vez de la del tramo

Voz

Leer en voz alta las notas del entreno

Voz Volumen voz

Cada nota se locuta según su tipo: advertencia («atención», «cuidado», «ojo», «prepárate»), motivación (esfuerzos fuertes, exclamaciones, «vamos», «tú puedes», «muy bien») y didáctico (el resto: explicaciones, técnica, preguntas). Para elegirlo tú, empieza la nota del ZWO con [advertencia], [motivacion] o [didactico].

La anticipación envía el siguiente objetivo de potencia unos segundos antes, porque los rodillos tardan en ajustar la resistencia.

Conexiones

Conectado y recibiendo datos Conectando o sin datos Conexión perdida Sin conectar

El Bluetooth del ordenador está apagado. Enciéndelo en Configuración de Windows → Bluetooth y dispositivos (o en el icono de Bluetooth del panel rápido, abajo a la derecha) y vuelve a pulsar «Buscar».

Al pulsar Buscar, Chrome abre una lista con todos los equipos de ese tipo que hay cerca: elige el tuyo por su nombre. Los que ya usaste aparecen en «Usados antes» para conectarlos con un clic. Si el tuyo no sale en la lista, prueba Ver todos.

¿El pulsómetro no aparece? Mójate un poco los electrodos de la banda (solo emite si nota el pulso), ciérrala en Zwift, el móvil u otras apps (muchas bandas solo admiten una conexión Bluetooth) y, si es un reloj, activa «emitir frecuencia cardiaca».